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Jiu-Jitsu depois dos 40 anos

Conheça os benefícios de praticar a arte suave

  1. Melhoria da saúde cardiovascular: o jiu-jitsu é um exercício aeróbico e anaeróbico que aumenta o ritmo cardíaco e ajuda a manter o coração saudável.

  2. Fortalecimento muscular: o jiu-jitsu exige muito do corpo, incluindo o uso de músculos que muitas vezes são negligenciados em outros exercícios. Isso pode ajudar a melhorar a força muscular e aumentar a massa magra.

  3. Flexibilidade e equilíbrio: o jiu-jitsu requer muita flexibilidade e equilíbrio, e treinar regularmente pode ajudar a melhorar essas habilidades.

  4. Perda de peso: o jiu-jitsu é um exercício intensivo que pode ajudar a queimar calorias e perder peso.

  5. Estresse: o jiu-jitsu é uma atividade divertida e desafiadora que pode ajudar a aliviar o estresse e melhorar o bem-estar mental.

  6. Autodefesa: o jiu-jitsu ensina técnicas de autodefesa que podem ser úteis em situações de risco.

  7. Comunidade: praticar jiu-jitsu oferece a oportunidade de se conectar com outras pessoas interessadas na arte marcial e fazer amigos.

  8. Qualidade de vida: treinar jiu-jitsu pode melhorar a qualidade de vida, ajudando a manter o corpo e a mente saudáveis.

  9. Prevenção de lesões: jiu-jitsu é uma atividade física que ensina como cair e se mover de maneira segura, prevenindo lesões.

  10. Manutenção da capacidade física: treinar jiu-jitsu ajuda a manter a capacidade física, evitando o declínio natural que ocorre com o envelhecimento.

Roberto Cyborg campeão mundial aos 41 anos

Roberto Abreu, also known as “Cyborg”, is a Brazilian born Jiu-Jitsu competitor and instructor who earned his black belt training with the Nova Geracao Team, who started his own successful academy – Fights Sports – from which he has produced several talented grapplers such as Jake MackenzieRicardo RezendeHunter Ewald, and many others. Since he moved to Miami in the US, Cyborg has become a household name for Jiu-Jitsu fans through his unique style and his trademark position, the Tornado Guard, made famous in matches against big names of the sport such as Abmar Barbosa and Braulio Estima

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