Existe Jiu-Jitsu após os 40 anos?
Conheça os principais benefícios da prática da arte suave para os masters
A prática de Jiu-Jitsu pode ser uma opção saudável e desafiadora para pessoas acima de 40 anos.
Aqui estão alguns dos benefícios que essa atividade física pode oferecer:
1 – Melhora da condição física: A prática de Jiu-Jitsu exige força, flexibilidade, equilíbrio e agilidade, o que ajuda a manter ou melhorar a condição física.
2 – Redução do estresse: O Jiu-Jitsu é uma atividade que exige concentração e presença de espírito, o que pode ajudar a reduzir o estresse e a ansiedade.
3 – Prevenção de lesões: A prática regular de Jiu-Jitsu pode fortalecer os músculos e melhorar a postura, o que pode ajudar a prevenir lesões.
4 – Fortalecimento da autoestima: A prática de Jiu-Jitsu pode ajudar a aumentar a autoestima e a autoconfiança, especialmente quando se conquista novos movimentos ou técnicas.
5 – Socialização: A prática de Jiu-Jitsu é uma atividade social, que permite aos praticantes conhecerem outras pessoas e fazerem novos amigos.
6 – No entanto, é importante lembrar que a prática de Jiu-Jitsu pode ser fisicamente exigente, especialmente para pessoas mais velhas.
Portanto, é importante consultar um médico antes de iniciar qualquer atividade física nova. Além disso, é importante encontrar um professor qualificado e seguir as orientações de segurança para evitar lesões.
Em resumo, a prática de Jiu-Jitsu pode ser uma excelente opção para pessoas acima de 40 anos que procuram uma atividade física desafiadora e saudável. Com a orientação adequada, os praticantes podem desfrutar de muitos benefícios físicos e psicológicos.
Roberto Cyborg campeão mundial as 41 anos
Roberto Cyborg Um dos maiores nomes da atualidade no Jiu-Jitsu, Roberto Abreu, o Cyborg, faz história e coleciona títulos na arte suave. E o mais impressionante na carreira do líder da Fight Sports é que ele costuma lutar entre os adultos e abocanhar diversos títulos.
No documentário “Coração Pantaneiro” você vai ver o início da trajetória deste grande campeão, além de conhecer o lado humano e espiritual que Cyborg traz nas suas origens.
Quer conhecer mais sobre a vida e carreira dessa grande fera do Jiu-jitsu?